1.踮腳尖運動：
身體站直，雙手向上挺舉，盡可能向上踮起腳尖維持10秒後，雙手與腳後跟緩緩放下。一個循環持續做3分鐘，台南指油壓一天可做2-3次。主要促進下肢回流順暢，有助增強男人性能力。
2.收腹訓練：
吸氣時感受腹腔向內和向上提收，盡量收腹持續10秒，接著用嘴將氣吐出 10 秒，一回 50 次以上。這方法可鍛鍊腹部肌肉，台南按摩同時也能鍛鍊會陰肌肉，增強性能力。
3.凱格爾運動：
上廁所時以前段尿為主，台南半套店連續分3次段尿，（尿-停-尿-停-尿-停）每次停 3-5 秒，訓練會陰肌肉，促進陰莖海綿體的血液流動，增強硬度。
經過一個月的練習，你會發現「它」勃起速度變快了，台南外約按摩硬度也恢復到三、四級，簡直不敢相信自己的眼睛，重要的是它的狀況有明顯變好，這方法也太有效了！相信只要持續付出，性福即將隨手可得，再現雄風不再是夢！
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艾薇162.D.27.49-氣質美髮師，曖昧的纏繞著你，抵擋不住的誘惑力
雲朵160.D.28.48-淫蕩大奶護士，扭動誘人的胴體，挑逗你敏感的性神經
貝拉160.C.27.48-溫柔幼教老師，柔情似水 服務配合度都不錯喔
愛慕162.C.28.45-悶騷型房仲業務，纖細的雙腿穿上黑絲襪，性感度讓人垂涎欲滴
唐娜161.B.29.46-清秀的保險業務員，緊密的小穴等你來探索
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貝蒂162.D+.26.48-大奶淫蕩美甲師，喜歡穿充滿挑逗的黑絲襪高跟鞋
檸檬166.C.25.52-性感妖嬈的舞蹈老師，苗條的身材，嬌俏的臀部，可配合很多姿勢喔
心兒162.C.26.48-氣質溫柔香水專櫃，床上極致撩人等你邀約
巧玲164.D.25.50-凹凸有致的瑜伽老師，高挑曼妙的身姿，盡情搖曳著下半身，讓你小頭爽爽
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青青164.D22.49-雜誌平面麻豆，台南外送茶可愛帶一點小性感，完美女人給你最完美的性愛
雅軒 168.D.21.49-平面模特兒，安南區找女人 亮麗出眾外表，擁有迷人身材及氣質
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嘟嘟160.C.19.46-甜美舞蹈系學生，凹凸有致的曲線美，偶爾有點小羞澀
西門町街頭遇「翹臀正妹」只穿比基尼發試吃 下半身深溝吃布好害羞
有許多店家在開幕的時候，會祭出請正妹當一日店長的活動，最近網路上流傳著西門町的芭樂店，請來比基尼正妹發送試吃，背後看過去渾圓翹臀和逆天長腿讓人噴鼻血，原來這位妹子是JKF女郎小鯨魚Lucy，身為Dancer的她，因為跳舞練出了一身結實的線條，這麼火辣發送試吃，一定造成大排長龍啊！
小鯨魚Lucy是專職舞者，從Show Girl轉Dancer花了很多力氣，比其他人練舞練得更勤、更努力，才有現在舞技高超的小鯨魚Lucy；小鯨魚Lucy現在也闖出了一片天，目前是女團《勵齊女孩》的成員、《Hotta Girls》的隊長，成果有目共睹。
這次小鯨魚Lucy只穿著比基尼在街頭發送試吃，雖然照片只有背面，但正面我也幫你們找出來了，除了俏臀以外還有渾圓美乳，這畫面太美我不敢看，不知道小鯨魚Lucy哪天還會再去發試吃，想去朝聖！
